Иногда меня прибивает на разного рода эксперименты над собой. Просто чтобы посмотреть, что получится в результате. Последние 30 дней успешно идет эксперимент с общей концепцией "пью воду, и ничего кроме воды".

Так уж вышло, что я не пью алкоголь, и даже никогда в жизни его не пробовал. Вы, наверняка, в этом месте мне не поверили, ну да ладно. Сейчас решил пойти на экстремальную меру и исключить вообще все напитки кроме простой воды.

Чай и кофе - первейшие помощники предпринимателя, и отказаться от них было очень сложно эмоционально.

Ручной сбор кофе, кстати, очень непростая штука:

Уже сейчас, понятно, что привязанность к кофе скорее психологическая. Чтобы сесть и подумать, нужно как-то занять руки и дать себе повод сесть в уголок.

Или на важной встрече, перед обсуждением деталей имеющих реальный смысл, нужно сначала десять минут поговорить с контрагентом о погоде, городах в которых вы оба успели побывать, или испанской кухне.

Ну и, наконец, никто не отменял "коробочку без ничего", в которой круто тупить с чашкой кофе. Посмотрите этот забавный стендап, если не смотрели еще:

В результате, сейчас мой поход в кофейню выглядит вот так:

И да, чтобы уж совсем не свихнуться я позволяю себе воду с газом. Нужно же хоть немного разнообразить процесс.

Прошел уже месяц эксперимента, хочу поделиться первыми ощущениями.

Пью в два раза больше

Я стал пить гораздо больше воды. Мы закупаем домой бутилированную воду для питья, и отследить увеличившийся расход было очень легко. Теперь приходится ходить в магазин в два раза чаще! Ведь я стал пить в два(!) раза больше воды чем раньше. Причем в этом нет абсолютно никакого специального настроя или плана "выпить три литра воды в день". Просто хочется больше воды.

Я немного почитал про это, и видимо эффект возникает о того, что наш организм как-то иначе принимает чистую воду, в отличие от чая или кофе. Он даже не пытается переваривать ее, вода просто проходит насквозь, со свистом.

В резульате выпиваю стакан воды всегда, когда есть такая возможность. Предлагают - понимаешь, что хочется.

Проще просыпаться

Вот уж не знаю, чего в этом пунке больше, самоустановки или реального эффекта. Но вставать утром стало проще. В моем дурацком графике, при котором периодические спурты с ньюйорскими партнерами после полуночи ломают весь режим, это оказалось очень дельным дополнением.

Кожа стала чище

Это объективный факт. Мне казалось, что чай и кофе и так чисты по определению, все-таки не шоколад и не гамбургер. Но на деле оказывается есть эффект.

Подозреваю в этом еще будет и отложенный эффект. Что-то из серии "меньше морщин через 20 лет". Но боюсь, это уже выходит за рамки моего эксперимента.

Главный эффект, который так и не наступил. Зараза!

С прошлого лета, у меня продолжается уже порядком затянувшаяся битва с лишним весом. Стартовая точка в 110 кг. сдвинулась за это время до 93 кг. Это неплохой прогресс, но целевой вес я себе поставил в 85 кг. А это еще 8 килограмм. Причем последние 3 месяца ситуация стабилизировалась, и не хочется двигаться просто хоть режь.

Основной эффект, за это время был достигнут перестройкой питания и у меня была мысль, что еще одно изменение в питании позволит продвинуться дальше. Но нет.

Объективно, этого и не должно было произойти. Кофе и чай, даже и с молоком, содержат слишком мало калорий, чтобы это как-то серьезно повлияло на процесс, но я расчитывал на увеличение скорости обмена веществ и всю прочую эзотерику. Отказ от газировок с сахаром год назад дал реальный эффект, а тут нет.

Подводим итог

Я попробую продолжить экспримент, хотя и не в столь строгом режиме. Организм реально перестроился на воду, и пить чай по 10 чашек в 300 мл как раньше просто не хочется.

Я тут сегодня сделал пару глотков чая с молоком - это ж суп!

Вот подумываю над следующим экспериментом. Очень хочу попробовать полифазный сон.